반응형 생활습관 개선2 만성 피로 증후군의 원인과 개선 방법 만성 피로 증후군이란?만성 피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 특별한 의학적 질환이 없음에도 불구하고, 일상생활이 어려울 정도의 극심한 피로가 6개월 이상 지속되는 상태를 말합니다. 단순한 피로와는 구별되며, 충분한 휴식을 취해도 회복되지 않는 것이 특징입니다. 만성 피로 증후군의 주요 원인아직까지 만성 피로 증후군의 정확한 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만, 다양한 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.면역 기능 저하: 면역 체계의 이상은 바이러스나 세균 감염 후 피로가 지속되는 데 영향을 줄 수 있습니다.호르몬 불균형: 부신 피질 호르몬이나 갑상선 호르몬 등의 이상은 체내 에너지 대사에 영향을 미칩니다.스트레스와 정신적 압박:.. 2025. 5. 13. 2025년 최신 고혈압 관리법과 예방법 2025년 최신 고혈압 관리법과 예방법고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성질환 중 하나로, 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 중대한 건강 문제의 주요 원인입니다. 2025년 현재, 생활환경과 식습관 변화로 인해 젊은 연령층에서도 고혈압 환자가 증가하고 있어 예방과 관리의 중요성이 더욱 커지고 있습니다. 이번 글에서는 최신 지침에 기반한 고혈압 관리법과 예방법을 소개합니다. 1. 고혈압이란 무엇인가?고혈압은 혈압이 정상 범위(수축기 혈압 120mmHg 미만 / 이완기 혈압 80mmHg 미만)를 초과하여 지속되는 상태를 말합니다. 특히 증상이 뚜렷하지 않아 '침묵의 살인자'라고 불리며, 정기적인 측정이 필수입니다. 2. 고혈압의 주요 원인고혈압은 유전적인 요인 외에도 짠 음식 섭취, 운동 부족, 스트레스, .. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형